💭 ¿Sientes que tu cabeza no para de dar vueltas y te rayas con todo? En este episodio te cuento cómo manejar tu mente, entender qué pasa en tu cabeza y dejar de sabotearte.

✨ Hablamos de los 3 tipos de mente:

• 🦴 Mente primitiva → instintos básicos (ahorrar energía, evitar dolor, buscar placer).
• 🌪️ Mente intrusiva → pensamientos automáticos y negativos que aparecen sin querer.
• 🎯 Mente consciente → tu mejor herramienta para tomar decisiones y cambiar tu vida.

🔑 Aprenderás a:


✔️ Observar tus pensamientos sin identificarte con ellos


✔️ Usar tu mente consciente para tomar el control


✔️ Construir un espacio mental más tranquilo y positivo

👉 Manejar tu mente no es controlarlo todo, sino aprender a elegir qué pensar y cómo actuar.

Podcast de Kara Loewentheil

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