#08: Vực dậy tinh thần khỏi "BURN OUT" những ngày kiệt sức, mất động lực

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/92/d8/97/92d89757-2f2f-4f1e-2aef-d838d5a62df3/mza_14132897948136553654.jpg/600x600bb.jpg

Peaceinhersoul

13 episodes

1 day ago

Thương chào bạn, tâm hồn thiệt đẹp 🌻 đến đây, mình là Dịu Tiền. Mình là một người tự chữa lành (a self-healer), không phải là người chữa lành (a healer). Mình chỉ chia sẻ các phương pháp, con đường (the ways) từ kinh nghiệm thực tế của mình, hy vọng các bạn sẽ có thêm chọn lựa để tự chuyển hóa, tự phát triển và tự chữa lành. ✨ Peaceinhersoul-yoursoul ✨

Self-Improvement

Education

RSS

All content for Peaceinhersoul is the property of Peaceinhersoul and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/42225973/42225973-1733401642942-8678c8220b53d.jpg

#08: Vực dậy tinh thần khỏi "BURN OUT" những ngày kiệt sức, mất động lực | Bình an để thành công 08

Peaceinhersoul

17 minutes 59 seconds

11 months ago

#08: Vực dậy tinh thần khỏi "BURN OUT" những ngày kiệt sức, mất động lực | Bình an để thành công 08

Xem video trọn vẹn tại: https://youtu.be/OGzlqEt8JXo

#08: Vực dậy tinh thần khỏi "BURN OUT" những ngày kiệt sức, mất động lực | Bình an để thành công 08

----

Bạn từng rất nhiều động lực và năng lượng để làm điều mình thích, thực hiện đam mê, nhưng dạo gần đây, bạn thường xuyên thấy chán nản, kiệt sức, mệt mỏi, cảm xúc thì dễ dao động. Nếu bạn đang trải qua một hoặc vài điều ở trên, rất có thể là bạn đang bị burnout, 1 hội chứng kiệt sức, cạn kiệt năng lượng. Trong video lần này, mình sẽ chia sẻ những cách giúp mình nhanh chóng vực dậy tinh thần khỏi tình trạng kiệt sức (burn out) và hơn thế nữa... -------- 📕 Link sổ sách: Hiểu Về Trái Tim - Thầy Minh Niệm: https://s.shopee.vn/2ft3BM3rKo Atomic habits Thay đổi tí hon Hiệu quả bất ngờ: https://s.shopee.vn/9UjNNOnWXt Hiểu hết về tâm lý học How Psychology Works: https://s.shopee.vn/3flaNfwODX Sổ tay Crabit Gradient: https://s.shopee.vn/3flgUzzbcn Sổ tay Crabit Be: https://s.shopee.vn/sI47WRg7 📕 My choice: https://peaceinhersoul.passio.eco/ Disclosure: Khi bạn bấm vào các link này và mua hàng, mình sẽ được nhận một phần hoa hồng nho nhỏ. Điều này rất ý nghĩa đối với mình, giúp mình tiếp tục học tập, nâng cao chất lượng nội dung và phát triển kênh bền vững. Cảm ơn sự tin tưởng và ủng hộ của bạn. 🙆🏻‍♀️💗 -------- 0:00 - Tại sao cần để tâm đến burn out? 2:43 - Phần 1: Chuyển hóa vấn đề thành bài học 2:50 - Chấp nhận rằng mình đang không ổn 5:38 - Tìm hiểu nguyên nhân 8:00 - Nhận ra và học bài học mình cần 8:50 - 3 bước giúp chuyển hóa mọi vấn đề nhanh chóng! 9:53 - Phần 2: Vực dậy khỏi "Burn out" - Xây dựng hệ thống thói quen và lối sống lành mạnh 10:12 - Hãy để thân tâm trí thật sự được nghỉ ngơi thật sự 10:45 - Xây dựng hệ thống thói quen 12:41 - Gửi gắm -------- Chào mừng bạn, tâm hồn thiệt đẹp 🌻 đến đây, mình là Dịu Tiền, hiện diện là một Phật tử, tốt nghiệp cử nhân khoa học. Mình là một người tự chữa lành (a self-healer), không phải là người chữa lành (a healer). Mình chỉ chia sẻ các phương pháp, con đường (the ways) từ kinh nghiệm thực tế của mình, hy vọng các bạn sẽ có thêm chọn lựa để tự chuyển hóa, tự phát triển và tự chữa lành. ✨ Peaceinhersoul-yoursoul ✨ -------- Mời bạn đến thăm nhà YouTube: youtube.com/@peaceinhersoul/sub_confirmtion=1 Instagram: https://www.instagram.com/peacein.diutiens.soul Facebook: facebook.com/people/Peaceinhersoul/61561653245725 Email: peaceinhersoul@gmail.com --------- © Bản quyền nội dung và hình ảnh thuộc về Peaceinhersoul. --------- References: World Health Organization: WHO. (2019, May 28). Burn-out an “occupational phenomenon”: International Classification of Diseases. WHO. https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases Koutsimani, P., Montgomery, A., & Γεωργαντά, Κ. (2019). The Relationship Between Burnout, Depression, and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Psychology, 10. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00284