آیا حس می‌کنی ذهنت پر از شلوغی و افکار پراکنده‌ست
🔸 به دنبال مدیتیشن کوتاه برای بازگشت به لحظه‌ی اکنون هستی
🔸 این مدیتیشن صوتی ۷ دقیقه‌ای، تو رو به آرامشی عمیق و حضوری آگاهانه می‌رسونه.
🔸 مخصوص زمان‌هایی که ذهن خسته‌ست و دلت دنبال سکوت و حضور می‌گرده…
🔸 با تنفس آگاهانه و تمرکز بر حواس پنجگانه، دوباره به بدن و لحظه‌ی حال متصل شو.
🔸 مناسب برای شروع روز، هنگام استراحت، یا هر زمانی که به آرامش نیاز داری.
🔸 مدیتیشن برای آرام‌سازی ذهن، رهایی از افکار مزاحم و تجربه‌ی حضور واقعی.
🔸 اگر دنبال تمرینی برای آگاهی، آرامش درونی و عشق به زندگی هستی، این اپیزود برای توست.
🔸 مراقبه صوتی برای بیدار کردن حواس و تجربه‌ی دوباره‌ی بودن در «اینجا و اکنون».
🔸 همراه با موسیقی آرام‌بخش و راهنمایی قدم‌به‌قدم برای سفری درونی و امن.
🎧 قابل دسترس در تمام پلتفرم‌ها:
پادکست مسیر حضور آرامش‌بخش | در گوگل، اسپاتیفای، اپل پادکست، کست‌باکس و دیگر اپ‌ها
🌱 اگر این مدیتیشن به دلت نشست، لطفاً برای دوستانت هم بفرست. همین کار کوچک، بزرگ‌ترین حمایته برای ادامه‌ی این مسیر.
ناماسته 🙏🏻
📩 ایمیل:
Peaceful.presence.path@web.de
📷 اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shabnam.meditation?igsh=MXI3YzU4NWlmZ2lqbw%3D%3D&utm_source=qr
#مدیتیشن #پادکست_آرامش #حواس_پنجگانه #آرامش_ذهن #مدیتیشن_کوتاه #پذیرش_خود #مدیتیشن_روزانه #رهایی_از_استرس #مسیر_حضور_آرامش‌بخش #مراقبه_صوتی #مدیتیشن_قبل_از_خواب #مدیتیشن_برای_استرس #عشق_به_زندگی #مدیتیشن_با_صدای_فارسی