Potrzebujesz chwili spokoju i wdzięczności? Ta 3-minutowa medytacja wdzięczności pomoże Ci zatrzymać się, poczuć ulgę i skierować uwagę na to, co dobre.

Nasze mózgi lubią automatyzację. Zwracając uwagę na powody do narzekania będą pokazywały nam więcej powodów do narzekania. Pokazując im wdzięczność, będą podsuwały nam więcej powodów do wdzięczności.

Ćwicz i baw się dobrze :)

-------

Szukasz medytacji dopasowanej do Ciebie?

Tworzę spersonalizowane medytacje na Twoje potrzeby i emocje.

📩 kontakt: pawel.wegier@trenerspokoju.pl

-------

Daj znać w komentarzu, jak Ci się medytowało - czy chcesz więcej takich chwil dla siebie?

🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz dostawać kolejne krótkie praktyki, podcasty i rozmowy o spokoju, odwadze i uważności.

Instagram: https://www.instagram.com/trenerspokoju/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/

YouTube: https://bit.ly/trenerspokoju_youtube

#medytacja #wdzięczność #gratitude #spokój #uważność #regeneracja