👋 Cześć! Tu Paweł Węgier Trener Spokoju

Z tego odcinka dowiesz się:

- Jak oddychać żeby się uspokoić?

- Czym są techniki oddechowe?

- Co jest ważne, aby techniki oddechowe były skuteczne.

To jest pierwsza część odcinka o technikach oddechowych. W drugiej części przejdziemy do praktyki. Skorzystamy z 3 najpopularniejszych technik oddechowych, abyś mogła/mógł wybrać najlepszą dla siebie.

--- Jeśli czujesz, że pędzisz i potrzebujesz spokoju, to zachęcam Cię do umówienia się na indywidualną konsultację. Spokój nie robi się sam. Zamiast na niego czekać, możesz już teraz iść w jego kierunku.

Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj: 👉 https://pawelwegier.pl lub napisz do mnie maila na adres pawel.wegier@trenerspokoju.pl

----- Znajdziesz mnie również:

Instagram - https://www.instagram.com/trenerspokoju/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/

YouTube - https://bit.ly/trenerspokoju_youtube

Dzięki wielkie za oglądanie i pamiętaj o subskrybcji mojego kanału, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój rozwój osobisty i spokój.

#spokój #mentalhealth #selfcare #breathing