Zellbiologe Dr. Prasath Thiruketheeswaran hat wieder zwei aktuelle Gesundheits-Studien rausgesucht, die er uns in dieser Folge vorstellt.
In der einen Studie erfährst du, welche acht Lifestyle-Faktoren nachweislich einen großen Effekt auf deine Gesundheit und somit deine Langlebigkeit haben. Für die Studie wurden mehrere 100.000 Menschen berücksichtigt.
In der anderen Studie geht es um den Effekt von Sport - und zwar einem speziellen Sport - im Hinblick auf die Entstehung von neurodegenerativen Erkrankungen, wie Alzheimer. Die Zahlen von Patienten weltweit steigen, aber regelmäßiger Sport kann viel bewirken, vor allem präventiv. Aber auch wenn die Diagnose gestellt wurde, kann Bewegung helfen.
Die Studien findest du hier:
Impact of 8 lifestyle factors on mortality and life expectancy among United States veterans: The Million Veteran Program (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000291652366280X)
Does resistance training in older adults lead to structural brain changes associated with a lower risk of Alzheimer’s dementia? A narrative review (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1568163724001740?via%3Dihub)
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