Todos sentimos estrés pero en escencia el estrés no es algo malo. Es la respuesta evolutiva para atender situaciones amenazantes o de reto.

Hoy día hay quienes dicen que vivimos en una epidemia de estrés porque los cambios, las noticias, las finanzas, el trabajo y las relaciones, entre otros, nos parecen amenazantes.

Esta práctica corta está diseñada para que en 4 pasos puedas regular la respuesta fisiológica del estrés y re conectes con el centro ejecutivo de tu cerebro para ganar perspectiva.

Espero que sea de servicio para tí, sobre todo cuando sientas la incomodidad que te produce el estrés.