Du har sikkert hørt det før: “Ta på deg oksygenmasken selv før du hjelper andre.” Men hvordan gjør man egentlig det i et parforhold?I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Katja, Tom og Sandra om hvorfor egenomsorg ikke er egoistisk – men helt nødvendig. Når du tar vare på deg selv, gir du også forholdet bedre vilkår for å blomstre.Vi deler erfaringer, refleksjoner og helt konkrete eksempler på hvordan du kan sette grenser, kjenne egne behov og hente deg inn – uten å trekke deg bort fra partneren.Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no og finn Partolken i sosiale medier @partolken.