Mon p’tit Padawan, Est-ce que jeûner est efficace pour la perte de poids ? Si oui, comment ? Y’a des astuces pour que ce soit plus facile et plus efficace ? C’est tout le sujet de cette vidéo dans laquelle j’analyse les différents protocoles de jeûne. Je te partage aussi mon avis et mon expérience avec le jeûne. Pour certains, ça peut paraître impossible à faire mais il y a des astuces à connaître pour rendre ça plus facile et efficace. Et si toi aussi, t’as envie de préparer l’été bien comme il faut, tu peux rejoindre le GEDI Club. L’essai est gratuit pendant 7 jours. Clique sur le lien ci-dessous pour commencer ton essai gratuit : https://www.greggot.com/gedi Joyeux entraînement ! ⚡ Je partage des vidéos exclusives uniquement sur Telegram. Rejoins mon Canal : [https://www.greggot.com/telegram](https://www.greggot.com/telegram) ⭕ T’as vu ma vidéo “De Zéro à Héros en Sports de Combat”? J’y partage plus de 20 ans d’expériences dans l’enseignement pour te permettre d’apprendre et progresser plus vite. Voici le lien (c’est gratuit): https://www.greggot.com/zero-heros Chapitrages : 00:00 Introduction de la vidéo Maigrir avec le jeûne intermittent : mythe ou réalité 01:41 Le jeûne intermittent est-il fait pour tout le monde ? 02:09 Quand ne pas jeûner ? 02:34 Les fausses idées sur le jeûne intermittent 04:04 Les avantages non-prouvées du jeûne intermittent 09:40 Comment le jeûne fait maigrir ? 11:15 Les différents protocoles de jeûne à utiliser 15:07 Mon expérience avec le jeûne 18:28 Mes conseils pour optimiser ton jeûne et pour maîtriser ta faim 25:03 Conclusion de la vidéo sur Maigrir avec le jeûne intermittent : mythe ou réalité