Vous pensez que c’est normal d’être fatigué après manger ? 🤔
Si c’est un repas de fête, d’accord… mais au quotidien, ce n’est pas censé arriver. Votre digestion ne devrait pas vous épuiser ! 😴
Dans cet épisode, je vous aide à comprendre les vraies raisons de cette fatigue post-repas et comment retrouver de l’énergie après avoir mangé.
Dans cet épisode, découvrez :
✅ Pourquoi se sentir fatigué après un repas est un signal d’alerte 🚨
✅ 5 causes fréquentes (et souvent négligées) de cette baisse d’énergie
✅ L’impact de votre alimentation, de votre glycémie et de votre digestion sur votre vitalité
✅ Des solutions concrètes pour éviter le coup de mou après manger
📕 RESSOURCES
👉️ Étude sur l'impact d'une alimentation brute sur la fatigue
👉️ Étude sur la fatigue postprandiale liée à l'endotoxémie par LPS👉️ Programme Fresh Start pour équilibrer votre assiette
📖 CHAPITRES
00:00 - Non, la fatigue après manger n'est pas normale
02:32 - Mon expérience personnelle
03:26 - Les questions à vous poser
05:08 - Vous êtes fatigué après certains repas
08:05 - Vous êtes fatigué après tous les repas
08:20 - Les erreurs alimentaires qui fatiguent votre corps
13:57 - Votre fatigue vient de votre mauvaise digestion
15:53 - Vous ne mangez pas dans le bon environnement
16:43 - Le fardeau de la fatigue chronique
17:43 - Hypoglycémie réactionnelle : un coup de pompe évitable
21:35 - Comprendre les glucides et les sucres
24:47 - Solutions pour retrouver votre énergie
🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER
🎧️ Episode 2 : Comment vos problèmes digestifs amplifient votre anxiété (et inversement)
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