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Bonjour à tous,
Dans cet épisode on évoque plusieurs type d'alimentation cétogène, le Lowcarb ou LCHF, le Carnivore et le LCHP ou RPE.
Pour aller plus loin dans vos lectures, on vous propose :
Les témoignages Carnivores sur le site de MeatRx https://meatrx.com/category/success-stories/ (En anglais)
Une interview concernant le Paleolithic Ketogenic Diet https://eatfat2befit.com/regime-paleo-cetogene-toth-clemens
Le site de la clinique https://www.paleomedicina.com/en/
Une vidéo du Dr Paul Mason au sujet du mythe des fibres https://www.youtube.com/watch?v=xqUO4P9ADI0
Sur la méthode RPE, on vous recommande le site du Dr Ted Naiman https://burnfatnotsugar.com ainsi que le calculateur de macros PtoER https://ptoer.com Ce sites sont en anglais
Les articles de la Céto Sympa sur le RPE
https://lacetosympa.com/la-nutrition-selon-le-dr-ted-naiman-proteines-contre-energie/
https://lacetosympa.com/perdre-du-poids-en-ceto-la-methode-rp-e/
https://lacetosympa.com/atelier-methode-rpe/
https://www.rpe.lacetosympa.com/
Des lectures sur le mythe du trop de protéines
https://ketoptimal.com/trop-de-proteines-mauvais-pour-la-cetose-pourquoi-cest-faux/
https://lacetosympa.com/les-proteines-en-ceto-mythes-et-realites/
Un petit guide des graisses
https://ketoptimal.com/meilleures-et-pires-graisses-regime-keto/
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