O autocuidado pode ser definido como o conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesmo. A forma de fazer isso depende dos objetivos, desejos, prazeres e interesses de cada pessoa. O problema é que, quando se é mãe, autocuidado é sinônimo de "não tenho tempo", de culpa - que impede a gente de tirar um tempo para a gente ou que aparece depois que fazemos -, de sensação de egoísmo. Algo que está arraigado na nossa sociedade porque alguém, algum dia, disse que nós, mulheres, precisávamos dar conta de tudo. Isso não é verdade. E se não colocarmos a máscara de oxigênio primeiro em nós, somos as primeiras a surtar e a nos afastar da parentalidade que queremos seguir. Esse é o tema do bate-papo entre a Leila e a Lia. Ouça, compartilhe e coloque em prática!