Es imposible generalizar experiencias y pensar que todos viviremos de la misma manera algo. Pero cuando algo viene repentinamente, nos desacomoda, nos sacude y cada quien se toma el tiempo para adaptarse. Hoy, José nos cuenta lo que representó para él, enterarse de que sería papá y no haberlo deseado, ni planificado. Nos cuenta qué sintió, qué pensó, cómo actuó y cómo resolvió al aceptarlo.  No es una fórmula. Es una experiencia. Que puede, o no, darte una idea de qué hacer, de que no solo tú has sentido cosas así ante algo inesperado y que puedes adaptarte si haces lo necesario.  Recuerda que el podcast está en YouTube y también en Instagram si quieres seguirnos como: Parecés Humano.  Que lo disfrutes y si deseas, comparte.

Improvisar te salvará el pellejo. Te invito a saber por qué en este episodio. Mi amigo Diego Ález nos acompaña esta vez y nos cuenta la razón de ponerle el nombre de "Improvisar" a su último sencillo musical.  Recuerda que puedes seguir al podcast en Spotify, Applepodcast e Instagram también. Aparecemos como: Parecés Humano.  ¡A disfrutar y a compartir!

Creemos que el secreto de no sufrir comparándonos está en "no hacerlo". Pero es contra natura pedirnos no comparar. Ya te explico por qué y cómo funciona esto para los humanos. ¿Te animas a comprenderte un poco más?

¿Será que compararse es malo en sí mismo? ¿No es eso lo que hace el cerebro todo el día? ¿Por qué unas comparaciones tienen más peso que otras o importan más? Bueno, te cuento lo que me pasó y ya te irás dando cuenta de cómo funciona la comparación. Espero te guste y si sí, ya sabes, a compartir. 

Este episodio es un mix. Sirve por si sos quien juega en línea, por si sos la pareja de quien juega y no entendés qué le pasa, por si sos padre o madre de un “gamer”. Ahora, si lo pensás bien. Los mismos principios de los que hablamos, podrían aplicarse perfectamente si lo que te pasa es que las redes sociales son difíciles de dejar, o si te han provocado dificultades y deseas controlar su uso. Incluso podríamos observar por qué ves tanto Netflix o Disney Plus.

En fin, con Lourdes, que es Analista de Conducta. Te dejamos las herramientas, ya tú verás para qué objetivo te sirven. ¿Sale?

¡Ah! y compartí si ves que le sirve a alguien. Ya verás que te agradecerán.

En este episodio, me junté virtualmente con mi hermano y un buen amigo a jugar Call of Duty Mobile y entre disparos y diversión, les fui preguntando cosas que creo que nos van a dar la pauta para analizar, en el próximo episodio, con una amiga analista de conducta, lo que sucede, lo que engancha, lo que provoca y lo que ganamos con todo este rollo. Así es que estén atentos a los próximos.

Recuerden que el fin de estos episodios es apoyar, si ustedes conocen a alguien a quien le viene bien oirlo, pues a compartir amigos.

Este episodio es de mis favoritos. Ustedes me hicieron llegar sus dudas sobre las emociones y las contestamos junto con Gaby. Aunque es un tema complejo de resumir en tres episodios, creo que en este hicimos un Zip interesante. Que te sirva y que te ayude a  comprender mejor para qué sirven y cómo trabajarlas. 

¿Eres asesin@ de emociones?
¿Buscas anularlas de tu sistema por incomodarte?
Ok. Qué bueno que creas que puedes eliminarlas. Pero te cuento que hay métodos científicamente comprobados más eficientes y menos dolorosos que buscar anularlas.
Con Gaby es el segundo episodio en el que hablamos de ello. Espero te guste. 

Aprendemos a lo largo del tiempo a relacionarnos con nuestras emociones. A emocionarnos. El problema es que pocos hemos aprendido en el colegio o en pocos hogares, los padres  han sabido cómo lidiar con ellas. Y no es algo mal intencionado. Ellos tampoco tuvieron una guía quizá. Por ello, con Gaby Balsells, amiga psicóloga, hoy comenzamos con esta segunda temporada, hablando sobre las emociones. Espero te lo disfrutes. 

¿Sos consciente de las cosas por las que puedes estar agradecido/a? Ok, en este episodio un tanto distinto, ya que la motivación viene de que mañana me pongo más viejo. Pues, 36 años jajaja. Te cuento el por qué nos sirve agradecer. Espero te guste y recordá compartir para que otros también agradezcan =)

Creo que en un futuro. Cuando vaya hacia atrás y escuche estos episodios … supongo que me harán recordar este año como un maestro. Quizá nos pase eso a todos. Lo importante, es que hoy, estemos conscientes que podemos hacernos cargo de nuestros pensamientos, de nuestras conductas y, de esa manera, poder responder mucho mejor a los retos que este año representa.

Mis amigos te cuentan sus formas de responder a todo ello. Cuéntame tú cómo has respondido a todo ello.

¿Has tenido desafíos en este año? Seguro que sí, de una u otra manera todos hemos tenido que responder a retos que se nos han presentado.

Este episodio es la continuación del 10. Seguimos con las experiencias de 5 amigos míos, a lo largo de este año. En esta ocasión te cuentan los retos a los que les ha tocado responder y vamos analizando algunas cosas con la ayuda de ellos.

Recuerda que todos estamos en la jugada y que ver hacia los lados nos puede motivar o nos puede dar ideas. Como siempre lo repito, siempre es importante que contextualices lo que ves que le funciona a otros. Todos tenemos un ritmo y herramientas diferentes.

En este episodio y los dos siguientes, escucharemos a 5 de mis amigos hablar sobre lo que han sentido, los retos que han tenido y lo que han ido cambiando para que esta experiencia de cuarentena vaya mejorando. Seguro no representan a todos y las distintas realidades que se han presentado en esta pandemia. Pero puedes darte cuenta, que en una muestra muy pequeña, las experiencias han sido distintas.
He escuchado a varios creer que son los únicos en no saber qué hacer con las cosas o en tener altibajos. De pronto y las redes nos pintan otra cosa, pero lo cierto es que todos, de una u otra forma, hemos tenido que aprender a identificar nuestras emociones, a escucharlas y a saber qué podemos hacer para estar mejor. Entre lo que cabe.
La idea con el contenido de estos episodios, es de pronto sentirnos acompañados, pero también es una invitación a prestarnos atención y analizar las alternativas que tenemos para adaptarnos y responder ante los retos que se nos presenten de una mejor manera.

Mi amiga Inés Zepeda, psicóloga clínica, nos ha acompañado ya en los dos episodios anteriores. En este, contesta dudas que algunos tuvieron al escucharle. En estos tres episodios, podrás saber de cómo fue su aventura de ir flexibilizando, de poner su felicidad y bienestar, antes que la expectativa de hacer que todo sea perfecto. Si te identificas en algunas cosas, pues ya tienes un chispazo y puedes comenzar tu propio proceso. 

Cuando ya instalaste todo un sistema que funciona para rechazar errores e imperfecciones, ¿cómo le hacés si querés desintalarlo? ¿Buena pregunta no? En este episodio mi amiga Inés Zepeda, nos cuenta cómo le hizo ella. Yo doy fe que ha cambiado miles, por eso su experiencia me pareció muy valiosa. Aunque, te diré que a cada quien le toca analizar su propio funcionamiento, pero las referencias siempre son útiles. Espero te lo disfrutes. 

Si te quedás con dudas que quisieras hacerle, mandá un voicenote a mi Instagram: @kennethbritogt y en el próximo episodio ella contestará. 

En esta ocasión, Parecés Humano te trae a Inés Zepeda. Una amiga muy querida, a la que invité para que nos contara cómo ha sido el proceso para ella de ser más compasiva con ella, de disfrutar más las cosas antes que exigirse perfección.
Seguramente no es la única que ha tenido que ir aprendiendo que como humanos, no podemos ser, ni hacer siempre las cosas bien. Muchos hemos vivido demandándonos imposibles y en esa lucha, nos hemos lastimado o frustrado.
Vamos a tenerla con nosotros este y el siguiente episodio, contándonos cómo fue su proceso. Si te van surgiendo dudas que te gustaría que conteste, puedes enviarme un voicenote a mi Instagram @kennethbritogt.

En los dos episodios anteriores Gustavo Behrens nos compartió cómo vivió una experiencia fuerte, como definitivamente es el cáncer, de una forma bastante saludable  (somos humanos). En este episodio, él contesta preguntas que me hicieron llegar a mi Instagram @kennethbritogt y como en los dos anteriores, nos enseña muchísimo. ¿Ya oíste los dos anteriores? Estás totalmente invitad@ a oírlos y si te gustan, recuerda que puedes darle follow al podcast o compartir. Un abrazo

Este es el segundo episodio en compañía de Gustavo Behrens y sigue enseñándonos sobre su experiencia con el cáncer.  Me gustó mucho el contexto en el que él menciona "hacer cómodo lo incómodo", porque esto le llevó todo un proceso de aceptación (sí, proceso) y no llegó a eso de un día para otro.

Con este episodio, terminamos la historia y las herramientas que a él le funcionaron y nos preparamos para contestar en el siguiente, las dudas que tengas o comentarios que quieras hacerle. Puedes mandar un voicenote a mi Instagram @kennethbritogt. 

El cáncer impacta desde distintas perspectivas a la persona que lo padece, así como afecta a su familia y personas cercanas. Este episodio se llama así, porque fue algo que le dijeron a mi amigo Gustavo Behrens. Quien nos acompaña en este y dos episodios más. La frase me pareció interesante pues invita a centrarse en lo que tenemos hoy, más que en lo que podría pasar mañana. Lo invité, porque admiré muchísimo la manera en la que enfrentó el diagnóstico, que a la larga fue producto de las decisiones que fue tomando a lo largo de su tratamiento. Hoy por hoy, vive lo que él llama "una segunda oportunidad". Es solo la primera parte, pasa a revisar la segunda y quédate para un tercer episodio donde responderá preguntas que harán quienes nos escuchan.

¡Qué emocionante llegar a un tercer episodio! En esta ocasión, respondemos a las preguntas que provocaron el episodio uno y dos. Espero les guste y compartan la experiencia con más y más humanos que lo necesiten. También les dejo el usuario de Gabriela Girón @agagiron, psicóloga clínica.