Et si gravir la montagne, c’était surtout apprendre à se connaître ?

Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast , découvrez Sophie Lavaud, surnommée Lady 8000, la première femme suisso-franco-canadienne à avoir gravi les 14 sommets de plus de 8 000 mètres.
Originaire de Lausanne, Sophie menait une vie classique dans le luxe et le marketing avant de découvrir l’alpinisme à 36 ans. Depuis, elle partage ses expériences extrêmes, ses peurs, ses renoncements et la force de l’équipe qui l’a menée au sommet du monde.

Moments clés de l’épisode :
• Le déclic pour changer de vie et se lancer dans l’alpinisme
• L’ascension la plus bouleversante et les imprévus extrêmes
• La zone de la mort : comment gérer risque et survie
• L’importance d’une équipe experte et du suivi
• Renoncements et choix de vie pour atteindre ses sommets

Chaque ascension est une leçon universelle sur le courage, la résilience et le dépassement de soi.

⏱️ Chapitres de l’interview :
0:00 – Portrait par Anne-Yes de Sophie Lavaud
2:34 – Enfance sportive, mais pas l’alpinisme
8:27 – Le déclic pour changer de vie
14:33 – L’ascension qui l’a le plus bouleversée
20:00 – La zone de la mort
28:00 – Followership : le besoin d’une équipe experte
35:02 – La chance fait partie de l’aventure
40:21 – Gérer l’alimentation en expédition
48:00 – Les renoncements vitaux
52:18 – Et après ?
57:42 – Les 3 instants signatures

🌐 Site de Sophie Lavaud : https://www.sophielavaud.com/
📸 Instagram : https://www.instagram.com/sophie_lavaud/

📚 Livres :

• Lady 8000 : les sommets de ma vie

• Au-delà des 8000 mètres

🎬 Films documentaires :

• Sophie Lavaud, Lady 8000

• 14x8000 : l’ascension

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