Changer d’alimentation, ce n’est pas juste changer sa manière de faire les courses et apprendre de nouvelles recettes.
Cela implique un changement bien plus profond, et la déconstruction de nombreuses croyances autour de la nourriture.
Comment démarrer ce changement et surtout l'installer durablement ?
J'ai invité Chantal, hypnothérapeute, pour qu'elle nous livre son approche du changement.
À PROPOS DE L'INVITÉ :
Chantal Hérouard est hypnothérapeute, praticienne certifiée en Hypnose Ericksonienne et EFT-H basée en Vendée à Montaigu entre la Roche-sur-yon et Nantes.
Vous pourrez retrouver Chantal sur son site :
→ https://www.alma-nova-hypnose.com
A PROPOS DU PODCAST :
Diabète, obésité, maladies cardiovasculaires, syndrome métabolique, troubles cognitifs, dépression...
Face à la recrudescence des maladies dites "de civilisation" et à la multiplication des recommandations de santé parfois contradictoires, comment faire les bons choix aujourd'hui pour vivre mieux demain ?
En interrogeant experts de la santé et de la nutrition, spécialistes du bien-être ou simples adeptes d'une vie plus saine sur leur parcours de santé, Sophie Gironi apporte un éclairage pragmatique sur les changements à mettre en oeuvre pour améliorer et préserver une santé durable.
QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Sophie Gironi, je suis coach, auteure et créatrice du Programme ARG™
Ex-obèse, j'ai perdu 40kg en 2008 grâce à la réduction des glucides.
Passionnée depuis par l'alimentation et la santé métabolique, j'ai créé le Programme ARG™, une méthode unique pour perdre du poids durablement.
Auteure de 4 livres parus aux Éditions Thierry Souccar et formée auprès de The Nutrition Networks, fondé par le Pr Tim Noakes, j'ai déjà accompagné plus de 3500 personnes dans leur perte de poids et la relance de leur santé métabolique.
Pour en savoir plus :