PARAR SENTIR I RESPIRAR.
Una invitació a observar la respiració, portant la presencia a aquest espai que hi ha abans de cada inspiració i després de l'espiració.
Si tens alguna aportació serà ben rebuda, si tens una pregunta consulta i puc compartir la meva experiència o pots fer a través d'Instagram per Whatsapp, YouTube o correu electrònic. També ens podem trobar en el centre d'Espais Gironella de forma presencial.
Continuem aprenent junts. Salut
Aquests àudios no són res més que una invitació a cultivar l'actitud de presència utilitzant la respiració com a punt d'ancoratge.
Pots trobar aquests àudios en diferents plataformes:
ANCHOR: https://anchor.fm/vicen-costa-sistach
SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6SxcE4f8nVZ04l7UlyBy3l
GOOGLE PODCASTS
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80NDRkNTkzOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==
YOU TUBE: https://www.youtube.com/channel/UCK4BHVvrynHA38faAqDGoIw/videos