Neste episódio do Papo MEDCode, o Dr. Guilherme Almeida e o Dr. Áureo recebem o professor de educação física e personal trainer André Motta para uma conversa inspiradora sobre a prática de exercícios físicos em casa.Você vai descobrir como driblar a falta de tempo, a vergonha da academia e outras barreiras comuns que afastam as pessoas da atividade física. O professor André explica como montar treinos eficazes mesmo com pouco tempo e sem equipamentos sofisticados, além de revelar os três exercícios fundamentais para quem deseja sair do sedentarismo.Se você é médico, estudante ou simplesmente busca qualidade de vida, este episódio vai mostrar como a atividade física pode transformar sua saúde e rotina.📲 Baixe o app MEDCode e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão ajudar na sua jornada médica. Teste gratuitamente por 7 dias!