Neste episódio do Papo MEDCode, o Dr. Guilherme Almeida e o Dr. Áureo do Carmo recebem o personal trainer André Motta para discutir como a prática regular de atividade física pode transformar a saúde mental.

Você vai entender como o exercício influencia na redução da ansiedade e depressão, quais estratégias ajudam a manter a motivação e por que o movimento é uma das ferramentas mais poderosas para promover qualidade de vida.

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