🎙️ Bienvenue sur les podcasts In Shape, le podcast de Papa In Shape !

Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling - la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver. Réserve ton appel avec un coach → ⁠⁠https://www.papainshape.com/aeac72fd⁠⁠

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Aujourd’hui, Malcom et Romain abordent une question que tous les papas se posent pendant l'été : "Est-ce que tu perds tes muscles en vacances ?"

Tu t’es déjà demandé si prendre une pause des entraînements allait te faire perdre tout ce pour quoi tu as travaillé si dur ? 😱 Pas de panique ! Dans cet épisode, on démystifie ce mythe et on t’explique comment ton corps réagit vraiment pendant une période de repos.

Que tu sois sur une plage à siroter un cocktail ou en pleine randonnée avec les enfants, il y a des astuces pour maintenir ta forme et ne pas repartir de zéro à ton retour !

Reste avec nous jusqu'à la fin pour découvrir des conseils pratiques et savoir si oui ou non, tu peux vraiment te détendre sans culpabiliser.

Et n’oublie pas, si tu as aimé cet épisode, mets-nous 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme préférée, ça nous aide énormément et on te remercie d'avance 💪!