Ten odcinek kieruję w równej mierze do kobiet, jak i mężczyzn, ponieważ wiem, że każdy w mniejszym lub większym stopniu boryka się z problemem dążenia do idealnego wyglądu. Dlaczego określiłem to jako problem? Ponieważ zbyt wiele osób zatraca się w dążeniach do perfekcyjnego wizerunku. Z kolei osoby, które mimo wielu starań i ogromu wyrzeczeń nie są w stanie osiągnąć sylwetki, jak z okładki magazynu fitness, zniechęcają się, rezygnując z aktywności fizycznej. Niestety, skutki są też dalej idące – mogą doprowadzić do chronicznego stresu, braku akceptacji samego siebie, depresji, zaburzeń psychicznych oraz nagminnie spotykanych zaburzeń odżywiania. Dlatego w dzisiejszym odcinku omówię kilka powodów, przez które nie wyglądasz jak Twój idol z Instagrama. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

(0:00) Intro

(0:48) Kult idealnej sylwetki

(02:20) Dlaczego nie warto porównywać się do innych?

(04:10) Odpowiednie światło przy robieniu zdjęć

(05:11) Odpowiednia poza w trakcie robienia zdjęcia

(07:09) Filtry i programy maskujące niedoskonałości

(08:33) Środki dopingujące

(10:52) Życiowa forma

(12:11) Muszą dobrze wyglądać, bo to ich praca

(13:12) Proszę, nie porównuj się z innymi!

(15:36) Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

Stock music provided by Orbiterred, from Pond5