Drogie Panie, błędy w kształtowaniu sylwetki popełniane przez kobiety decydujące się na zmianę swojego stylu życia dzięki aktywności fizycznej i diecie, to rozległy temat. Dotyczą one zarówno kwestii treningowych, ale także tych, związanych z żywieniem. W tym odcinku omawiam kilka wybranych przeze mnie błędów, dzięki temu każda z Was będzie mogła ustrzec się przed pomyłkami koleżanek, a tym samym uniknąć przykrych i niechcianych konsekwencji wynikających z tych błędów i frustracji spowodowanej brakiem zadowalających efektów. Serdecznie zapraszam Was wszystkie do słuchania!
---------------------------------
Spis treści:
(0:00) Intro
(0:49) Błędy w kształtowaniu sylwetki
(02:28) Błąd nr 1: zbyt duży deficyt kaloryczny
(06:58) Błąd nr 2: strach przed treningiem siłowym
(09:46) Błąd nr 3: zbyt duża ilość treningu cardio
(12:55) Podsumowanie
(13:58) Outro
---------------------------------
Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:
Strona internetowa: www.pan-terka.pl
Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/
Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/
Stock music provided by Orbiterred, from Pond5