Cuando la mente va a mil por hora y el cuerpo se siente en alerta, respirar puede ser el primer paso para volver a ti.
En este episodio te guío a través de una práctica simple pero poderosa: la respiración consciente.
Una herramienta que siempre está contigo, lista para devolverte al presente y ayudarte a calmarte, sin forzarte, sin exigencias.

🎧 Incluye un ejercicio guiado para reconectar con tu centro y recuperar tu paz interior.

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