In dieser Folge ist Personal Trainerin & Female Performance Coach Lisa Deppe zu Gast und wir sprechen über den Einfluss des weiblichen Zyklus auf Training & Fitness.

- Welche Mythen gibt es um das Thema Frauen & Krafttraining?

- Wie steuerst du dein Training im Rahmen des Zyklus besser?

- Welche Probleme bringt der Zyklus für Frauen mit sich und wie geht man damit um?

All das sind Fragen die wir in dieser Folge beantworten.

Ihr wollt mehr über Lisa erfahren? Dann findet ihr sie hier:

Instagram: Move.with.lisa