Você se sente exausto, sobrecarregado e com a sensação de que não está dando conta? O ritmo da vida, as pressões do dia a dia e as responsabilidades com os filhos fazem com que, muitas vezes, nos coloquemos em último lugar. Mas e se a gente te dissesse que, para cuidar bem de quem você ama, você precisa, antes de tudo, cuidar de si?

Neste episódio imperdível, você vai descobrir:

💡Por que a sua saúde mental e emocional impacta diretamente na sua família?

💡Como se libertar da culpa de priorizar seu bem-estar?

💡Estratégias práticas de Mindfulness para aplicar na correria do dia a dia.

Se você busca mais paz, menos culpa e uma conexão genuína com seus filhos, este episódio é para você. Aperte o play e descubra como o autocuidado é a chave para uma parentalidade mais leve e presente.

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