🌱 Cada obra maestra comienza con un garabato. En este episodio íntimo y sin filtros, te comparto cómo ha sido mi proceso de regresar a mí, soltar el perfeccionismo, enfrentar mis miedos y empezar de nuevo. Porque a veces el primer paso no es perfecto... pero es lo más valiente que podemos hacer.
✨ ¿Te has sentido bloqueada/o por no sentirte suficiente? ✨ ¿Has postergado un proyecto creativo esperando "estar lista/o"?
✨ ¿Te da miedo mostrar tu arte, tus ideas, tu autenticidad al mundo?
✨ ¿Te ha paralizado la presión de “hacerlo perfecto” desde el inicio?
Si te identificás con alguna de estas preguntas, este episodio es para ti. Te invito a explorar conmigo el concepto de Garabateannedo: una forma de abrazar nuestra creatividad desde la imperfección, la vulnerabilidad y el amor propio ♥
💌 Dejame en los comentarios:
👉 ¿Cuál es tu garabato? ¿Qué talento o arte te cuesta mostrarle al mundo?
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🎧 Y recuerda: no necesitas estar lista o listo. Solo necesitas empezar.
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🔎 Este episodio es para ti si quisieras saber más sobre: perfeccionismo creativo, cómo empezar un proyecto personal, miedo al qué dirán, expresión artística, soltar expectativas, cómo superar el autosabotaje, cómo empezar desde cero, autocuidado emocional, overthinking, autoestima creativa, cómo dejar de compararte en redes sociales, cómo mostrarte sin filtros, resiliencia creativa.
Este episodio es un homenaje íntimo, profundo y con mucho sentimiento a todos los padres migrantes. Un reconocimiento a quienes dejaron su tierra, su gente y su historia para buscar una vida mejor para sus familias (se dice fácil, pero es uno de los retos y sacrificios más grandes de la vida).
🎙️En este episodio de Overthinking La Vida Podcast, les comparto unos pensamientos que he garabateado en honor a mi papá, y muchísimos otros padres migrantes que han dado un “reset” a sus vidas y empezado de cero en nuevas tierras. Mi papá, además de ser un hombre maravilloso, tiene una característica que lo hace único: el siempre ve lo bueno del lugar donde habita. El abraza el sentimiento de sorpresa y deleite al descubrir nuevos rinconcitos del mundo, en vez de aferrarse a la nostalgia de un pasado que ya no existe. Mi papá hace su hogar en cada paso que da, sin importar donde esté.
Este es un tributo para ti, papá migrante. Tu historia importa. Tu sacrificio se honra. Tu amor no conoce límites. Y hoy lo celebro a los 4 vientos.
También es un homenaje a tantos padres que están atravesando una de las más terribles crisis humanitarias y siendo separados de sus familias a la fuerza (y sin el debido proceso). Padres cuya única intención es sembrar amor y prosperidad, buscar mejores oportunidades para su familia, tener un mejor ingreso, construir sus sueños, abrir sus negocios... Mi corazón duele por ustedes, y elevo a Dios oraciones para que todo esto pronto acabe. Su único “crimen” ha sido querer una mejor vida para sus familias, buscar la libertad, poder darle las mejores oportunidades a tus hijas e hijos… Emigrar es tu derecho, es un derecho humano…
🎧 Espero que les guste esta carta de amor, se las comparto con mucha emoción y un mil sentimientos encontrados. Puedes escucharla en todas tus plataformas favoritas y si conoces a un padre migrante, no te olvides de compartírselo y decirle lo especial que es. El amor paternal no tiene límites, no conoce obstáculo invencible.
¡Felíz día (y mes) del padre! ¡Gracias por existir! ♥
En este episodio de Overthinking La Vida Podcast, hablamos sobre cómo hacer tu hogar más sostenible con pequeños cambios que generan un gran impacto; sin complicaciones ni gastos adicionales. Desde reutilizar frascos y bolsas hasta extender la vida útil de objetos cotidianos, este episodio es una guía práctica para empezar a reducir residuos y darle una segunda vida a lo que ya tienes en casa. 💚
🌱 Platicamos sobre:
• Cómo reutilizar frascos, botellas y cajas
• Formas creativas de extender la vida útil de objetos del día a día
• La importancia de reducir residuos en el hogar
• Ideas para ser más consciente con los recursos que ya tienes
• Consejos para crear tu propia economía de regalos en casa
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• Cuéntame en los comentarios qué cambios ya has implementado en tu hogar y cuál fue tu idea favorita para reutilizar 💚🌍
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🔎 Este episodio es para ti si quieres aprender sobre temáticas como: Reutilizar, Sostenibilidad, Hogar Ecológico, Vida Consciente, Cambio Climático, Huella De Carbono, Energía Renovable, Reciclaje, Ahorro De Energía, Estilo De Vida Sostenible, Ecoamigable, Cuidado Del Planeta, Reducción De Residuos, Impacto Ambiental, Consejos EcológicosCuidado Del Planeta, Reciclaje, Reducción De Residuos, Ecoamigable, Segunda Vida, Creatividad Verde, Economía Circular, Impacto Positivo, Cuidado Ambiental, Hábitos Sostenibles, Vivir Verde, Hogar Sustentable, Eco Tips, Hábitos Saludables, Eco Friendly, Cuidado AmbientalCero Desperdicio, Reutilización Creativa, y más…
¿Sabías que puedes ayudar a los emprendedores de tu vida sin gastar ni un centavo? Si tienes amigos o familiares que están emprendiendo, vendiendo productos, ofreciendo servicios o compartiendo su arte, música y conocimientos, este episodio es para ti.
💡 Este episodio nace de mi deseo de encontrar formas reales y efectivas para apoyar a esos emprendedores cercanos. A veces, queremos ayudar, pero no sabemos cómo hacerlo de manera práctica. Así que me pregunté: ¿Qué acciones simples puedo tomar para hacer crecer sus negocios y aumentar su visibilidad sin necesidad de gastar dinero? Aquí te comparto estrategias sencillas, gratuitas y poderosas que pueden marcar una gran diferencia.
En este episodio, descubrirás cómo pequeños gestos pueden tener un impacto enorme:
✔️ Dar like y comentar en sus publicaciones
✔️ Compartir su contenido en tus redes sociales
✔️ Dejar una reseña positiva
✔️ Recomendar sus productos o servicios
✔️ Guardar sus publicaciones para mejorar su alcance en el algoritmo
🎙️ Además, hablamos sobre cómo la interacción en redes sociales influye directamente en el crecimiento digital. Un simple "me gusta" o comentario puede hacer que su contenido llegue a más personas, ¡y tú puedes ser parte de ese cambio!
Si alguna vez te has preguntado:
○ ¿Cómo puedo apoyar a mis amigos emprendedores sin comprar sus productos?
○ ¿Qué acciones simples puedo tomar para ayudarlos a crecer?
○ ¿De qué manera puedo impulsar su negocio sin gastar dinero?
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🔎 Este episodio es para ti si quieres aprender sobre cómo apoyar a los emprendedores sin gastar dinero, aumentar la visibilidad de pequeños negocios, estrategias de marketing digital y cómo los algoritmos de redes sociales impactan el crecimiento de negocios y creadores de contenido.
¿Y quién le dijo a la princesa?
Desde niña he escuchado 100,001 cuentos encantados.
De historias con un final feliz. De fantasías que se vuelven realidad.
No obstante, me ha quedado una duda acorralada, una pregunta sin respuesta, y una incertidumbre en la cabeza. Y es que ¿que alguien me explique...?
¿Quién le dijo a la princesa que para ser rescatada, un noble caballero ha de venir? ¿Qué acaso no sabe que en ella radica la mayor fuerza, la tenacidad, la valentía?
¿Y quién le dijo a la princesa que sus sueños son de algodón? ¿Si no tienen la aprobación de un príncipe encantador?
¿Y quién le dijo a la princesa que precisa de un príncipe para ser feliz? ¿Para tener un propósito en la vida, para tomar decisiones que "no podía"?
¿Y quién le dijo a la princesa que necesita estar siempre arreglada, producida, maquillada? ¿Acaso no sabe la princesa que lo natural hace que todo brille con mayor facilidad?
¿Y quién le dijo a la princesa que siempre debe complacer, que está prohibido decir NO? ¿Que no puede alzar la voz?
¿Y quién le dijo a la princesa que el maltrato es "normal" y que hay de varios tipos, no sólo físico y mental?
¿Y quién le dijo a la princesa que ser lista es pecado, que sólo los príncipes pueden ser más brillantes que los magos?
¿ Quién le dijo a la princesa que ella no es suficiente, y que no podía ser la heroína de su historia cada día?
¿Quién les dijo princesas? Ustedes pueden hacer todo lo que se propongan en esta vida.
Ser mujer en el mundo en el que vivimos no es cosa fácil. Pero quién como nosotros, para ser fuertes, valientes, resilientes, salir adelante; no sólo por nosotras, sino por nuestras familias, por nuestros amigos y por los demás.
¿Quién como nosotras mujeres, para poder marcar nuestra propia historia? ¿Quién como nosotras mujeres para decidir cuál va a ser nuestra propia historia?
Gracias a todas las mujeres que han estado antes que nosotras porque han luchado por los derechos para que nosotros tengamos la vida que tenemos hoy. Y por todos los que faltan: ¡Feliz día internacional de la mujer! Esto solo empieza
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#DíaDeLaMujer #EmpoderamientoFemenino #Reflexión #Motivación #CreeEnTi #CrecimientoPersonal #AmorPropio #PodcastEnEspañol
| Día Internacional De La Mujer, Empoderamiento Femenino, Mujeres Fuertes, Crecimiento Personal, Amor Propio, Reflexión De Vida, Romper Estereotipos, Motivación Para Mujeres, Ser La Heroína De Tu Historia, Autoestima, Liderazgo Femenino, Independencia, Cómo Creer En Ti Misma, Mujeres Inspiradoras, Podcast En Español, Mensaje Para Mujeres, Feminismo, Mujer Valiente, Inspiración, Desafiar Las Normas |
✨ ¿Qué estás haciendo con todo tu potencial? ✨
En este episodio me reto a salir de mi zona de confort y compartir algo muy personal: un texto que escribí con el corazón. Hablamos sobre el miedo a creer en nosotros mismos, la importancia de intentarlo a pesar del miedo y por qué debemos dejar de postergar nuestros sueños.
❓ ¿Te has detenido a pensar en todo lo que podrías lograr si confiaras más en ti? Hoy te invito a reflexionar más al respecto y a dar ese primer paso.
💬 ¿Cómo este episodio resonó contigo? Cuéntamelo en los comentarios. ¿Qué pequeña acción puedes tomar hoy para acercarte a tus sueños?
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| #SpoilersAlert : Este episodio hable sobre: Reflexión De Vida, Crecimiento Personal, Superar Miedos, Motivación, Creer En Ti, Desarrollo Personal, Autoconfianza, Mentalidad Positiva, Inspiración, Autoestima, El Fracaso Como Maestro, Cómo Salir De La Zona De Confort, Podcast En Español, Podcast De Reflexión, Cómo Dejar De Dudar De Ti, Cómo Encontrar Tu Propósito, Mensaje Para Ti, Confía En Ti Mismo, Cómo Cumplir Tus Sueños, y más… |
💌 Recibes una carta misteriosa… Dentro hay una invitación única: un viaje inesperado, una oportunidad mágica e irrepetible. Pero hay un detalle que lo cambia todo… ¿Aceptarás el desafío y te embarcarás en esta aventura?
En esta reflexión guiada, te acompaño en una experiencia sensorial donde imaginarás cada detalle de este viaje y tomarás decisiones clave en el camino. A lo largo del recorrido, enfrentarás emociones intensas, momentos de duda y profundas preguntas sobre autoconocimiento y crecimiento personal.
✨ Cierra los ojos, conecta contigo mismo y sumérgete en la experiencia.
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#ReflexiónGuiada #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #Mindfulness #DesarrolloPersonal
🎙️ ¿Te has sentido agotado, desconectado o simplemente perdido en el caos del día a día? En este episodio de Overthinking La Vida Podcast, te cuento cómo una Peace Lily o Lirio de la Paz (sí, una planta) me enseñó el secreto del autocuidado, la resiliencia y el equilibrio.
Hablaremos de:
✅ Cómo reconocer y atender tus propias necesidades.
✅ La importancia de un entorno que te ayude a crecer.
✅ Cuándo es momento de soltar lo que ya no te aporta.
✅ Por qué poner límites sanos puede transformar tu bienestar.
Si alguna vez has ignorado lo que tu cuerpo y mente te piden, este episodio es para ti. 💚
🎧 Prepárate para escuchar la lección (o las muchas lecciones mejor dicho) que nunca imaginé aprender de una planta.
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Les comparto con mucho sentimiento, la segunda parte de mi testimonio de vida, donde les cuento más sobre cómo Dios salvó de las garras de la muerte a mi esposo cuando le descubrieron un tumor cerebral que resultó ser cancerígeno.
La parte 1 la puedes encontrar dando click aquí para escucharla en:
Revivirlo para contarlo, no ha sido fácil, pero agradezco a Dios las fuerzas que me envió para no solo poder contarlo, sino poder anteponerme a cada obstáculo, problema técnico y tecnológico enfrentado para poder traerles estos dos episodios especiales e íntimos.
Gracias por quedarte a escuchar, y si has sido parte de esta historia, gracias por ser un pilar de este testimonio que es una historia real, una historia de fe, de lucha, de escenarios aterradores pero llena de milagros inexplicables e inesperados, empoderados por el poder de la oración, la fe y la esperanza.
Toda la Gloria por siempre a Dios! 🙌
PD: Déjame un corazón blanco para saber que escuchaste hasta el final 🤍
[ Testimonio De Vida, Sanación, Fe, Dios Es Fiel, Fe Inquebrantable, Historia De Milagros, Esperanza, Sanación Milagrosa, Dios Es Bueno, El Poder De La Oración, Nueva Oportunidad, Fuerza Y Fe, Historias que Inspiran, Milagros Inexplicables, Brain Cancer, Tumor Cerebral, Cancer, Cerebro, Historias de fe, Historias de amor, Historias de esperanza, Cancer Awareness, Los milagros existen, ]
La vida nos pone pruebas que parecen imposibles de superar, pero la fe y el amor nos sostienen en los momentos más oscuros. En este episodio de Overthinking La Vida Podcast, les comparto un testimonio muy personal y poderoso: la historia de cómo Dios le dio una segunda oportunidad de vida a mi esposo después de ser diagnosticado con cáncer cerebral. Les pido extra paciencia en este episodio, ya que es sumamente difícil revivir todo y contarlo sin que se quiebre mi voz, pero estoy cumpliendo una promesa que le hice a Dios ♥
Iniciamos con un relato que abarca nuestra historia, y como pasamos de tener una vida cotidiana a que todo estuviera de cabeza: desde el impacto inicial del diagnóstico de brain cancer de mi esposo, hasta su increíble proceso de sanación.
Esta es una historia de fe, esperanza, amor y milagros reales. Si alguna vez has sentido que todo está perdido, este episodio es un recordatorio que nunca estás sola/o y que los milagros existen.
💛 Gracias por escuchar hasta el final y compartir este mensaje de esperanza con alguien que lo necesite.
(Esta historia continuará en el siguiente episodio)
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🎙️ Si estás pensando en crear un podcast pero no sabes por dónde empezar, ¡este episodio es para ti! Te cuento todo lo que aprendí en el proceso: desde los errores que cometí al inicio ( #SpoilersAlert : Han sido muchísimos🙈), hasta los consejos y herramientas que me han ayudado a mejorar en este camino del podcasting.
En resumen hablamos sobre:
🔹 Superar la perfección: cómo dejar de esperar el momento ideal y lanzarte.
🔹 Errores comunes: problemas técnicos, planificación y qué evitar.
🔹 Herramientas clave: micrófonos, software de edición y más.
🔹 Consejos prácticos: cómo hacer que tu podcast sea accesible para más personas.
🔹 Paciencia y consistencia: la clave para crecer sin frustrarte.
Si quieres iniciar tu podcast con el pie derecho y evitar los errores más comunes, o bien, tienes curiosidad de aprender un poco más, dale play y acompáñame en esta reflexión llena de aprendizajes.
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En este episodio de Overthinking La Vida, te comparto estrategias respaldadas por la ciencia para establecer y alcanzar tus metas de forma efectiva. Pero no solo hablamos de teoría, ¡nos ponemos reales! Desempolvé mi agenda del 2017 y analizamos (al estilo #EscuchamosPeroNoJuzgamos) mis viejas metas para entender qué funciona y qué no.
Aquí descubrirás cómo:
🔑 Definir Metas SMART: Claras, medibles y alcanzables.
🎨 Usar la Visualización Creativa para mantenerte motivada.
📍 Dividir grandes objetivos en Micro Metas que te impulsen paso a paso.
📊 Aplicar Seguimiento y Retroalimentación para ajustar tu camino.
📣 Aprovechar el Compromiso Público para mantenerte enfocada.
Si quieres transformar tus sueños en realidad y construir el año que mereces, ¡este episodio es para ti! 💫
¡No te pierdas estos consejos para transformar tus sueños en realidad en 2025! Y recuerda que en este rinconcito del internet: #EscuchamosPeroNoJuzgamos -o mejor dicho- #AnalizamosPeroNoJuzgamos😉
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🎙️En este episodio especial de Overthinking La Vida Podcast, exploramos la conexión entre el amor propio y la espiritualidad, inspirado por una reflexión personal sobre el mandamiento de "amar al prójimo como a ti mismo". ¿Qué significa realmente amarte a ti mismo? ¿Cómo se relaciona con el autocuidado, el merecimiento y las bendiciones que estás dispuesto a recibir?
♥Exploraremos cómo el amor propio no es egoísmo ni arrogancia, sino un acto de merecimiento y reconocimiento de nuestro valor intrínseco, mientras analizamos una de las lecciones más poderosas que aprendí de una conversación con mi mamá en 2023 (a quien le agradezco en el alma pro una de las lecciones más lindas que he recibido). También les invito a redescubrir el valor de aceptarnos con nuestras luces y sombras, aprender a soltar creencias limitantes y abrir nuestras manos y corazones para recibir todo lo bueno que la vida tiene para ofrecernos.
🧠Como parte de esta lección de vida, hablaremos sobre los cuatro pilares del autocuidado (físico, mental, emocional y espiritual) y cómo están conectados directamente con la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Además, les comparto un ejercicio que me ayudó a cambiar mi perspectiva sobre el merecimiento y las bendiciones, y cómo vivir con las “manos abiertas” puede transformar nuestra vida (un regalo que me hizo mi esposo cuando éramos a penas novios) 👐
Te invito a reflexionar conmigo: ¿Estás amándote como Dios quiere que te ames? ¿Estás listo para abrir tus manos y recibir lo que la vida tiene para ti?
Espero que este episodio te inspire a ver el amor propio desde una nueva perspectiva y que encuentres herramientas para nutrirte y vivir con intención. Y nunca olvides que Dios te ve como una persona: digna, amada y valiosa.
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#SpoilersAlert: En este episodio del podcast hablamos sobre • amor propio, autocuidado, reflexiones, autoestima, espiritualidad, merecimiento, desarrollo personal, aceptación, balance, bienestar, crecimiento personal, podcast en español, salud mental, vida plena, podcast espiritual, pilares del autocuidado •
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🎙️En este episodio de Overthinking La Vida Podcast, exploramos las poderosas lecciones que nos deja el otoño y cómo aplicarlas a nuestra vida cotidiana 🧡
Desde los cambios en la naturaleza, como la caída de las hojas y la preparación de los árboles para el invierno,hasta el significado simbólico de soltar lo viejo, aprender a soltar o dejar ir, adaptarse y encontrar fuerza en el descanso. Descubre cómo la naturaleza nos invita a transformar nuestras vidas dejando ir lo que ya no nos sirve, preparándonos para nuevas etapas y abrazando la belleza de los cambios inevitables.
También conversamos sobre temas como el crecimiento personal, el poder de la transformación y la importancia del descanso y la introspección. Y te invito a reflexionar: ¿Qué es 1 cosa / situación/ mal hábito / vicio que quieres soltar hoy? 🍂
🌟Si estás buscando inspiración para navegar los cambios de la vida con más serenidad y propósito, este episodio es para ti. Aprende a encontrar significado en la transformación y descubre cómo aplicar estasvaliosas enseñanzas en tu propio viaje personal. ¡Dale play para iniciar!▶️
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Por último, infinitas gracias por permitirme acompañarte en esta aventura y a overthink conmigo todo lo bello de la vida. ¡Estás en casa! ♥
En este episodio de Overthinking La Vida Podcast, exploramos cómo la gratitud puede ser una herramienta poderosa para transformar nuestra vida. 🙏✨ Hablamos sobre sus beneficios emocionales, cómo cultivar una mentalidad agradecida -incluso en momentos difíciles- y prácticas simples que puedes aplicar desde hoy. 💫 ¿Qué papel juega la gratitud en tu vida? Descúbrelo y empieza a crear una realidad más positiva. 🌿
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En este episodio introductorio, te doy la bienvenida a Overthinking La Vida, un espacio donde compartiremos reflexiones honestas, aprendizajes de vida y conversaciones que invitan a la transformación. Aquí, exploraremos temas como el autocuidado, la gratitud y la superación personal (entre otros más). Soy Anne Marie, tu host, y quiero invitarte a que juntos analicemos y reflexionemos sobre lo bello de la experiencia humana, compartamos los aprendizajes que la vida nos regala y descubramos herramientas para vivir con más intención y menos autoexigencia.
¡Gracias por estar aquí y ser parte de esta aventura!
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