1. สภาพจิตใจ เน้นใช้ปรัชญา Stoic คือเรื่องที่เราสามารถทำได้ คือการโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ที่เราควบคุมได้ เบื้องต้นคือการควบคุมตัวเองให้ได้ เป็นคนมีวินัยมากขึ้น สิ่งที่ควรทำคือวางแผนว่าเวลาไหนควรทำอะไร สิ่งที่ไม่ควรจะเกิดคือเอาเวลาไปเล่นในเวลางาน เพราะเราเครียดจากข่าวสารต่าง ๆ เลยต้องผ่อนคลาย - ตื่นมาตอนเช้า ควรตื่นตามปกติ ไม่ตื่นสาย เอาเวลามาพัฒนาตัวเอง เช่น ฝึกภาษา - ออกกำลังกาย - การวางแผนทั้งวันว่าจะต้องทำอะไรให้เสร็จบ้าง 2. การมีอิสรภาพในการทำงานมากไปก็จะเป็นตัวฉุดรั้งไม่ให้เราพัฒนาตัวเองได้เช่นกัน ดังนั้นต้องมีวินัยกับตัวเองเหมือน หรือยิ่งกว่าตอนไปทำงานที่ออฟฟิศ