In Het Hier en Nu Zijn Tijdens Zwangerschap na Verlies 🌸

In deze nieuwe aflevering van de podcast "Over - leven na het verlies van je kind: Altijd Verbonden" duik ik in het thema "in het hier en nu zijn" tijdens een zwangerschap na verlies. Dit kan een uitdagende, maar ontzettend waardevolle benadering zijn op je weg naar rust en balans.

Waarom is het belangrijk om in het moment te blijven? Hoe kan dit je helpen om angst en onzekerheid te verminderen? En wat kun je concreet doen om meer aanwezig te zijn in het nu, ondanks de complexe emoties die je ervaart?

In deze aflevering bespreek ik:

• Waarom het hier en nu zo krachtig is: Hoe het je kan helpen om je angst te kalmeren en je zwangerschap bewuster te beleven.
• Praktische tips: Wat je kunt doen om jezelf te verankeren in het moment, zoals ademhalingstechnieken, mindfulness-oefeningen en het creëren van rituelen die je rust geven.
• Reflectievragen: Welke vragen kun je jezelf stellen om te ontdekken wat voor jou werkt? Wat helpt je om aanwezig te blijven, en wat trekt je juist uit het moment?
• Wat helpt en wat niet: Inzichten in wat je kunt vermijden om je gemoedsrust te bewaken, en welke gewoonten of gedachten je kunnen ondersteunen.

Of je nu op zoek bent naar concrete handvatten of simpelweg naar herkenning in je eigen proces, deze aflevering biedt informatie en inspiratie om je zwangerschap zo goed mogelijk door te komen.

Ik wens dat deze podcast jou iets moois op mag leveren in jouw zwangerschap✨