Cześć wszystkim! W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Maksym, dietetyczką sportową, prowadzącą bloga i podcast Paliwo z Roślin. Jakie zalety ma dieta roślinna u osób aktywnych fizycznie? Jakie można mieć wątpliwości kiedy rozważamy dietę wegańską w sporcie? Czy są one uzasadnione?
W tym odcinku znajdziesz merytoryczne odpowiedzi na wiele pytań takich jak:
Co to jest dieta wegańska?
Czy roślinna dieta wzmacnia odporność i regenerację?
Czy potrzebna jest suplementacja B12 i D3?
Czy posiłki roślinne rzeczywiście są zbyt skomplikowane i czasochłonne? A może w białkach roślinnych jest niepełny łańcuch aminokwasów? Czy to prawda czy to tylko mity?
Źródła:
https://sylwiamaksym.pl/
Magdalena Hajkiewicz Podcast
https://dietetycy.org.pl/dieta-roslinna-w-sporcie
https://akademiakf.pl/dieta-roslinna-dla-sportowcow-i-aktywnych-co-musisz-o-niej-wiedziec-16
Masz pytania? Pisz do nas na podcast@otwarteklatki.pl
Masz pytania do Sylwi? kontakt@sylwiamaksym.pl
Zapraszamy także na naszą stronę i social media:
www: www.otwarteklatki.pl
Instagram: https://www.instagram.com/otwarteklatki/ (@otwarteklatki)
Facebook: https://www.facebook.com/otwarteklatki/ albo
TikTok: https://www.tiktok.com/@otwarte_klatki (@otwarte_klatki)