Meditar não é pensar nem imaginar — é cessar as ondas mentais e permitir que o silêncio revele o Si Mesmo. Otávio Leal explica as diferenças entre concentração, atenção plena e meditação verdadeira, mostrando como o yoga, o tantra e o taoismo compreendem o estado de Dhyana. Ele também apresenta os estágios preparatórios e como essas práticas conduzem ao estado de Samadhi, o fim das buscas espirituais.