Al escuchar la palabra "rutina", generalmente pensamos en algo monótono y aburrido.
La verdad no es distinta a esta, pero a pesar de ello, la misma no solo es necesaria para tener resultados en el entrenamiento físico.
Si no también que es útil para ordenar nuestra mente o cómo un ancla en momentos difíciles.
En este capítulo hablo un poco de la importancia de una rutina y algunas formas de comenzar a aplicar el conocimiento compartido.