2. Recomendaciones para el reflujo gastroesfágico

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/88/85/da/8885da74-fec2-0669-8633-2266afde24e6/mza_8389496430776383690.jpg/600x600bb.jpg

Osteopatía y Salud

Marcos

14 episodes

3 days ago

Podcast en el que hablaremos sobre la osteopatía y la salud.

Health & Fitness

RSS

All content for Osteopatía y Salud is the property of Marcos and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Podcast en el que hablaremos sobre la osteopatía y la salud.

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/36378560/36378560-1674039222153-620ce31c01755.jpg

2. Recomendaciones para el reflujo gastroesfágico

Osteopatía y Salud

12 minutes 53 seconds

2 years ago

2. Recomendaciones para el reflujo gastroesfágico

Bienvenido a otro episodio del podcast Osteopatía Marcos Casal.

En este episodio hablamos sobre algunas recomendaciones para mejorar el reflujo gastroesofágico. Estas recomendaciones incluyen:

Ejercicios respiratorios
Estiramientos zona dorsolumbar
No hacer comidas copiosas
No sobrecargar el estómago antes de ir a dormir
Evitar el sobrepeso
Evitar ciertos alimentos
Evitar los líquidos y alimentos muy fríos
Estas recomendaciones pueden ayudar a sobrellevar los síntomas de reflujo, pero no son la solución definitiva.

Para recibir la guía gratuita que he creado para mejorar el reflujo, visita el enlace www.marcoscasal.es/lm-reflujo-gastroesofagico.

Gracias por compartir el episodio.