Ce podcast vous donnera toute l'information nécessaire afin de vous optimisez dans tous les sphères de votre vie.
Nous parlons de mindset, nutrition, composition corporelle, sommeil, entrainement, habitude de vie, et bien plus.
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voici le premier breatwork pour se calmer. C'est une variation de la respiration en carré. Vous pouvez la faire durant la journée ou juste avant le dodo.Bonne respiration🙏
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