I denne episoden ser vi nærmere på hva belastningsskader faktisk er i en militær hverdag – og, viktigst, hvordan de kan reduseres i praksis. Vi går inn i mekanismene bak skadene og viser hvordan helhetlig belastningsstyring, gradvis progresjon, individualisering, tilstrekkelig restitusjon og en kultur for tidlig varsling gjør forskjellen mellom frafall og god yteevne. Vi diskuterer hva forskning og erfaring fra idrett og Forsvar sier om tiltak som virker, og hvilken overføringsverdi som finnes mellom miljøene. Her ser vi på smartere planlegging av totalbelastning, differensiering av bærevekt, tempo og distanse, målrettet styrke for å tåle arbeidskrav, bruk av alternativer ved begynnende plager, tilpasning av utstyr og skotøy, samt betydningen av søvn, ernæring og tydelige roller for fysiske trenere i avdelingen. Vi ser også på hvordan man kan implementere dette – og hva det krever av lederskap, systematikk og kultur for å få varig effekt.

Med oss i studio er Anders Heen, lege (spesialist i allmennmedisin) og autorisert idrettslege, avdelingslege i Garden og medisinsk ansvarlig for kombinertlandslaget i Norges Skiforbund, og Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Hæren. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.

Podkastserien Operativ yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.