L’arrivée de l’automne entraîne souvent une baisse du niveau d’énergie et de l’humeur.
Les journées plus courtes, le temps plus froid et le manque de soleil peuvent vous déprimer et vous démotiver. Le temps maussade, le manque de soleil et la transition de l’été à l’automne peuvent nuire à votre bien-être mental.
Vous pourriez vous sentir fatigué, démotivé et même ressentir des symptômes de déprime saisonnière. Découvrez des façons de booster votre énergie et de maintenir un état d’esprit positif pendant l’automne. Qu'il s'agisse d'adopter des habitudes saines comme faire de l'exercice régulièrement, de bénéficier de suffisamment de soleil et de prendre soin de soi, ou encore de profiter de la beauté de la saison grâce à des activités de plein air et de communiquer avec vos proches, vous pouvez combattre le blues de l'automne tout en gardant votre énergie et votre sourire intacts.
Nous aborderons tout cela dans ce podcast !
Ce podcast vous est offert pas OpenSynaps, plateforme holistique proposant des programmes combinant hypnose, sophrologie et bien + sur diverses thématiques comme : le stress, l'anxiété, le sommeil, la déprime, le tabac, le manque de confiance en soi, les phobies, ...
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