Geluk, relaties en digitale detox: ontdek in deze aflevering hoe geluk (Harvard-onderzoek van 75+ jaar), stoïcisme, eerlijkheid naar jezelf en een slimme ochtendroutine meer impact hebben dan welk dieet of self-help boek ook. Samen met Bart Kloosterhuis (Vertellis) deelt Jan Dekker als podcast host concrete inzichten over social media-verslaving, keuzestress, powernaps en het 80/20-leven. De Op Inspiratie podcast is jouw plek voor mindset, persoonlijke groei en praktische wijsheid. Na deze aflevering weet je: - Wat de #1 voorspeller van geluk is (en hoe je dit actief onderhoudt). - Hoe je triggers kunt gebruiken als spiegel voor zelfinzicht. - Slim omgaan met telefoon & dopamine (regels thuis, met kinderen en ’s avonds). - Wat beslissingsvermoeidheid is en hoe simpele routines je batterij sparen. - Waarom echte vrijheid van binnen komt en hoe je 80/20 toepast zonder schuldgevoel. 👉 Gebruik 10% kortingscode OPINSPIRATIE op producten van Vertellis.nl 🎧 Luister ook op YouTube & Apple Podcasts 🔔 Vergeet niet te liken, delen en abonneren voor nóg meer inspiratie! #Geluk #Relaties #DigitaleDetox #Stoïcisme #Mindset #PersoonlijkeGroei #OpInspiratiePodcast #BartKloosterhuis #JanDekker #Selfhelp #SocialMediaVerslaving #Ochtendroutine #Keuzestress #Powernap #Vertellis Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.