Hoe maakbaar is geluk écht? En wat als het leven niet loopt zoals gepland? In deze aflevering van op goed geluk duiken we samen met psychologisch consulent Johan De Keyzer in een thema dat vaak onder de oppervlakte blijft: hoe persoonlijkheid, emoties en veerkracht samenhangen. Een warm en eerlijk gesprek over jongeren die worstelen met prestatiedruk, de mythe van permanente positiviteit en hoe je toch richting kan geven aan je leven – zelfs als het even niet meezit.

Onze gast

Johan De Keyzer is psychologisch consulent, oplossingsgericht therapeut en studentenbegeleider aan de Thomas More Hogeschool. Hij begeleidt jongeren en jongvolwassenen die vastlopen in hun studies of sociaal-emotionele uitdagingen ervaren. Zijn inzichten zijn zowel wetenschappelijk onderbouwd als doorleefd in de praktijk.

Wat komt aan bod?

✅ De illusie van maakbaarheid: waarom 'gelukkig zijn' niet altijd een persoonlijke keuze is

✅ Emotieregulatie als sleutel tot veerkracht – en waarom we het vaak niet leren

✅ De invloed van opvoeding en omgeving op hoe we omgaan met tegenslag

✅ Copingstijlen, creatieve hopeloosheid en het verschil tussen ruis en signaal

✅ Hoe kwetsbaarheid en verbondenheid helend kunnen werken

Timestamps

[02:10] – “Dat het leven maakbaar is, voelt voor jongeren als een last.” Hoe prestatiedruk en zelfverwijt hand in hand gaan

[07:43] – “Omgaan met emoties leer je niet op school.” Waarom emotieregulatie thuis begint – en soms ook ontbreekt

[16:43] – “Geluk is leven naar je waarden.” Wat ACT ons leert over voldoening, uitdaging en innerlijke richting

[20:24] – “Vermijding is geen oplossing, maar een val.” Hoe jongeren vastlopen als ze hun gevoelens negeren

[33:44] – “In pikzwarte tijden helpt het kleine geluk.” Over lichtpuntjes, verbondenheid en waarom geluk niet groots hoeft te zijn

Wil jij zelf meedoen?

We zijn nog steeds op zoek naar nieuwe gelukszoekers! Wil jij experimenteren met gelukstips en jouw ervaringen delen in de podcast? Meld je aan via onze pagina voor gelukszoekers.

Ben je enthousiast over deze aflevering of wil je iets delen?

Laat van je horen via ons antwoordapparaat of stuur ons een bericht via opgoedgeluk.org.

Bronnen & vermeldingen

📖 The New World Book of Happiness – Leo Bormans

🌍 Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

📖  De kunst van het ongelukkig zijn – Dirk De Wachter

🌍 Onze website – opgoedgeluk.org📱

Onze instagram – opgoedgeluk.podcast

We bedanken Humgy Coworking en Pavlov voor het gebruik van ruimte en materiaal.