Positieve emoties voelen goed, maar wist je dat ze ook je brein letterlijk krachtiger maken? In deze aflevering van op goed geluk ontdekken we samen met positieve psycholoog Griet van Vaerenbergh hoe je met kleine dagelijkse acties een groot verschil kunt maken voor je mentale én fysieke welzijn. Kom erachter hoe je meer kunt floreren en veerkracht opbouwt, geïnspireerd door de wetenschap achter de Broaden and Build-theorie.
Onze gastGriet Van Vaerenbergh – lector sociale psychologie en positieve psychologie aan de Thomas More hogeschool.
Wat komt aan bod?✅ De kracht van positieve emoties en hoe je ze actief kunt opwekken.
✅ De Broaden and Build-theorie van Barbara Fredrickson.
✅ Praktische toepassingen van positieve psychologie in het dagelijks leven.
✅ Waarom liefde de krachtigste emotie is voor geluk en welzijn.
✅ Het belang van kleine gelukjes en hoe je deze bewust kunt ervaren.
Timestamps⏳ [02:37] – Wat is positieve psychologie (en wat niet?)
⏳ [08:45] – De Broaden and Build-theorie uitgelegd
⏳ [14:06] – Gelukszoeker Camille over de kracht van dansen
⏳ [20:13] – Savoring: hoe je écht leert genieten van het moment
⏳ [26:19] – Waarom we speelsheid verliezen en hoe je het terugvindt
Wil jij zelf meedoen?We zijn nog steeds op zoek naar nieuwe gelukszoekers! Wil jij experimenteren met gelukstips en jouw ervaringen delen in de podcast? Meld je aan via onze pagina voor gelukszoekers.
Ben je enthousiast over deze aflevering of wil je iets delen?Laat van je horen via ons antwoordapparaat of stuur ons een bericht via opgoedgeluk.org.
Bronnen & vermeldingen📖 The New World Book of Happiness – Leo Bormans
📖 Een positieve wending - Griet Van Vaerenbergh & Maaike Verstraete
🎥 Inside Out – Disney PIXAR animatiefilm over emoties
🌍 Onze website – opgoedgeluk.org
📱Onze instagram – opgoedgeluk.podcast
We bedanken Humgy Coworking en Pavlov voor het gebruik van ruimte en materiaal.
