HAUPTTHEMEN:

• Was ist Pranayama und warum ist es ein zentrales Element der Yoga-Praxis?
• Die Verbindung zwischen Atem und Bewegung – wie du deinen Schülern hilfst, ihren Atem mit ihrer Asana-Praxis zu synchronisieren.
• Einführung in verschiedene Atemtechniken und deren Anwendung: Von der einfachen Bauchatmung bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken wie Kapalabhati und Nadi Shodhana.
• Wann und wie du Pranayama in deinen Unterricht integrieren solltest, und welche Techniken du in bestimmten Kontexten vermeiden solltest.
• Pranayama als therapeutische Praxis und Brücke zu tieferen Bewusstseinsebenen.

UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH:

✨ Atem-Vorlageklasse: Möchtest du Pranayama direkt in deinen Unterricht integrieren? Dann ist unsere komplett fertige Klasse zum Thema „Der Atem als Brücke“ genau das Richtige für dich. Diese Klasse enthält:

• Eine vollständige 60-90 minütige Asana-Sequenz mit integriertem Pranayama.
• Ein einleitendes Pranayama und eine abschließende Atem-Meditation.
• Einen Dharma Talk zum Thema „Atem“.
• Fotoserien und eine praktische Kurzübersicht zur einfachen Durchführung.

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✨ Das Bundle der Subtilen Praktiken des Yoga: Entdecke unser umfassendes Bundle, das dir zeigt, wie du die subtilen Praktiken des Yoga – Pranayama, Meditation und Philosophie – meisterhaft in deinen Unterricht integrieren kannst. Dieses Bundle umfasst:

- Pranayama Modul: Lerne, wie du verschiedene Atemtechniken anleitest und in deinen Unterricht einbaust, wann sie am besten eingesetzt werden und wie sie auf Körper und Geist wirken. - Meditation Modul: Führe deine Schüler in die Meditation ein und entdecke, wie du den Geist in der Praxis anleitest. Inklusive Meditations-Templates für kurze und lange Einheiten. **- Philosophie Modul: **Vertiefe dein Wissen über die zugrunde liegenden Schriften und die Philosophie des Yoga. Verstehe, was Bewusstsein wirklich ist und wie du es in deinen Unterricht einfließen lassen kannst.

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ABSCHLUSSGEDANKEN: Pranayama ist mehr als nur eine Atemtechnik – es ist ein Schlüssel zur tieferen Selbstwahrnehmung und spirituellen Entwicklung. Integriere diese subtile Praxis in deinen Unterricht und öffne für deine Schüler die Tür zu neuen Bewusstseinsebenen und innerem Frieden.

Wir hoffen, dass dir diese Episode wertvolle Einblicke und Inspirationen gegeben hat. Wenn du tiefer in die Welt des Pranayama eintauchen möchtest, schau dir unsere Atem-Vorlageklasse oder das Bundle der Subtilen Praktiken an. Danke, dass du dabei warst, und bis zur nächsten Folge von „OnTeaching – der Podcast von und für Yogalehrerinnen“.