Onnen Kuplia -podcastissa keskustellaan raskauden ja vauvavuoden aiheista. Mukana on Paulan omakohtaisia kokemuksia, mutta tärkeimpänä ovat kysymykset, joita kuulijat voivat lähettää etukäteen kussakin jaksossa vierailevalle äitiysalan ammattilaiselle.
Kuuntelijat voivat lähettää kysymyksiä ja vaikuttaa podcastin sisältöön Onnen Kuplia -somessa
Klikkaa www.onnenkuplia.fi jos haluat lisää tietoa Onnen Kuplia -podcastista tai raskauden ja vauvavuoden ajan etävalmennuksista tai tapahtumista pääkaupunkiseudulla.
Jos haluat kannattaa podcastia ja sen jatkuvuutta, klikkaa supporter -linkkiä alla.
Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Onnen Kuplia -podcastissa keskustellaan raskauden ja vauvavuoden aiheista. Mukana on Paulan omakohtaisia kokemuksia, mutta tärkeimpänä ovat kysymykset, joita kuulijat voivat lähettää etukäteen kussakin jaksossa vierailevalle äitiysalan ammattilaiselle.
Kuuntelijat voivat lähettää kysymyksiä ja vaikuttaa podcastin sisältöön Onnen Kuplia -somessa
Klikkaa www.onnenkuplia.fi jos haluat lisää tietoa Onnen Kuplia -podcastista tai raskauden ja vauvavuoden ajan etävalmennuksista tai tapahtumista pääkaupunkiseudulla.
Jos haluat kannattaa podcastia ja sen jatkuvuutta, klikkaa supporter -linkkiä alla.
Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tässä jaksossa puhutaan voima- ja kuntotreenistä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Vieraana jaksossa on Voimaa naisille -kaksikko: Annukka Tammikivi, joka on naisten hyvinvointiin erikoistunut PT ja hieroja sekä Camilla Marjamäki, joka on äitiys- ja lantionpohjanfysioterapeutti , voimaharjoitteluvalmentaja sekä potkunyrkkeilyn EM.
Jaksossa puhumme mm. asioista mihin olisi hyvä kiinnittää huomiota treenatessa raskauden aikana, mihin asti voi treenata ns. normaalisti, hyvistä raskautta ja vauvavuoden hyvinvointia tukevista liikkeistä, treenitehoista ja sykeseurannasta. Annukka ja Cami kertovat monia yllättävän tiedon ja ohjeen lantionpohjan treenaamiseen raskausaikana sekä synnytyksen jälkeen. He vastaavat myös milloin ja miten treenaamisen voi aloittaa tai miten se kannattaisi aloittaa synnytyksen jälkeen, mitkä ovat hyviä liikkeitä vahvistamaan nostelusta kipeytynyttä selkää sekä koska on palautunut niin, että uskaltaa treenata täysillä.
Onnen Kuplia löytyy myös Instagramissa ja Facebookissa. Kiitos, että kannatat podcastia seuraamalle somessa ja jakamalla tietoa jaksoista tuttavillesi! :)
Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.