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In diesem Podcast erforsche ich, warum die Vorstellung, '20 kg abzunehmen', oft ein unrealistischer Wunsch bleibt und kein erreichbares Ziel darstellt. Gemeinsam erkunden wir realistische Ansätze für nachhaltigen Gewichtsverlust und ich teile praktische Tipps, wie du langfristige Gesundheitsziele setzen kannst.

Ich erkläre, warum es so wichtig ist, realistische Meilensteine zu definieren und wie du einen ausgewogenen Lebensstil entwickeln kannst, der sich nicht nur auf die Zahlen auf der Waage konzentriert.

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