Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag.
Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity.
Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin.
Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere.
Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag.
Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity.
Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin.
Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere.
Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In this special live episode of One Thirty Biohacks, we sit down with Dr. Jessica Shepherd — board-certified OB/GYN, women’s health expert, and author of Generation M: Living Well in Perimenopause and Menopause.
Recorded live at Copenhagen Health Week 2025 in Øksnehallen, the episode captures the energy of the event — and we appreciate your understanding for any background noise along the way.
We explore:
• Why so many women still feel unprepared or misunderstood when entering perimenopause and menopause
• What every woman should know about navigating hormonal transitions
• How we can shift the conversation around ageing, hormones and long-term health
• Tools and treatments — from hormone therapy to supportive lifestyle changes
• Why open, honest dialogue is essential for supporting women in this life stage
Dr. Shepherd is a leading voice in the movement to make women’s health more informed, empowered and inclusive. Her book Generation M offers a practical and inspiring guide to navigating midlife well.
You can find more about her work at https://www.jessicashepherdmd.com
Her book Generation M is available on Amazon (https://www.amazon.com/Generation-Living-Well-Perimenopause-Menopause/dp/1454954892)
Follow her insights on Instagram: @jessicashepherdmd (https://www.instagram.com/jessicashepherdmd/)
If you missed the live session at CPHHW, this episode is a great opportunity to hear her insights firsthand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
