En este episodio de One Take Podcast, hablamos sobre la adicción a las redes sociales, el móvil y las pantallas. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Cómo funcionan las tecnologías persuasivas que nos mantienen enganchados?

🎙️ Manuel Armayones Ruiz, doctor en Psicología y Catedrático en Diseño del Comportamiento en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), nos explica los mecanismos detrás de la dopamina digital, el diseño adictivo de apps y cómo recuperar el control sobre nuestro tiempo.

🔍 Hablamos de:

✔️ Por qué somos adictos al móvil y las redes sociales

✔️ Cómo las apps están diseñadas para engancharnos

✔️ Qué son las tecnologías persuasivas y cómo influyen en nuestro comportamiento

✔️ Estrategias para reducir el uso del móvil sin sufrir en el intento

⏳ Si sientes que pasas demasiado tiempo en el móvil, este episodio te interesa. ¡Dale play y descubre cómo recuperar el control!

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