英語、日本語のパブリックスピーチコンテストがオンラインで開催されました。仲間は入賞を逃しましたが、本当に素晴らしいパフォーマンスでした！

Mako 

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今朝も早朝覚醒で、仕方なく、朝活。

けど、パフォーマンスは悪い"(-""-)"

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皆さんは「バケットリスト」を書かれたことがありますか？

バケットリストとは直訳すると「棺桶リスト」なのですが、つまり、”死ぬまでにやりたいこと100個”のリストですね。

精神科医　樺沢紫苑先生の動画

https://www.youtube.com/watch?v=_28NRYRxJN8

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40代に入ると、そろそろ”更年期”という時期を迎えることになりますが、正確には、更年期というのは、「閉経から前後5年」をそう呼ぶらしく、閉経して始めて更年期スタートの年齢を遡って知ることになるとのこと。。。

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このコロナ禍の一年で、自分が変わったと思うこと。三つ目は、運動するようになったことです。

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マイクラはがこんなに面白いゲームだとは思いませんでした。冒険も創作も、これ1つで楽しめます！コロナ自粛の憂鬱な気分もこれで解消できています♪

マインクラフトダウンロードはこちら

https://apps.apple.com/jp/app/minecraft/id479516143

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2日前は母の日でした。

むむ？

樺沢紫苑先生のYoutube

https://www.youtube.com/watch?v=x38Ftd1maG8&t=376s

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世の中の変化に伴って、多分、ほとんどの方が何かしら、自身の変化をも感じられてるのではないでしょうか？

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GW前に宣言した、『ピアノの簡単な曲を一曲弾けるようになる』という”プチ達成感味わうための目標”ですが、、、

結果、完成することができませんでした～～

でもまたやればいいじゃん(^.^)

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平均閉経年齢が５１．５歳と言われているので、自分がもうすぐ

52歳になることを考えると、もういつ来てもおかしくない。

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人に聞かれて、気づきました。最近、「人間関係」で悩んだ記憶がないことに。

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私は3年前から英語のスピーチクラブに入っているのですが、それには大きな二つのきっかけがありました。

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自分の内面を見つめるのは、意外と難しい。だったら、まずは外見からじっくり観察してみてはいかがでしょうか？自分のルックスに自信がある方は別として、結構自分をじっくり「観る」のに抵抗を感じられる方は多いかも。。。

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もう天性のもの（？）と諦めていた、’猫背’が、下記YouTube チャンネルの

一言で治りました！！

https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

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40代50代でも、まだまだ達成感を味わえる！

Stay Home を利用して、この期間に何かに集中して取り組んでみてはいかがでしょうか？

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私だけ？？

せっかく有益な情報をたくさん与えてもらってるのに、それを役立てる行動を起こすどころか、聞いたことすら忘れている(*_*;

聞いたらメモ！メモしたらまとめる。そして実践！これをしないと、意味ないですよね(;^ω^)

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「褒められる」って本当に人を動かすし、成長する上で不可欠なことなんだとつくづく思います。自分に厳しくしがちな方は、ぜひ他人からフィードバックをもらいましょう。きっとあなたの良いところを見つけてくれていますよ。

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愚痴りたいときって誰でもあると思いますが、我慢し過ぎると、心の健康を損なうことがあるので要注意。

”健全に”愚痴を処理する方法を身に付けておけば、日々穏やかに生きられます。

お手本通りの文字は綺麗けど、個性が失われるのは嫌だな…

外向型の人って、一見社交的で、コミュニケーションが上手い人と見られがちかもしれません。

でも、私も含め、意外と自分を好きになれず、しんどい思いをしている方も多いのではないかと思います。。。

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