
Mein Gast in dieser Folge ist der Bewegungsexperte und Sportwissenschaftler Florian Krätzig.
Flo ist ein echter Allrounder in Sachen Bewegung und Gesundheit.
Nach Stationen in der Forschung, Leistungsdiagnostik und im Functional Training bringt er heute sein Wissen in der Bewegungstherapie und sportwissenschaftlichen Beratung im Orthopädiezentrum Regensburg ein.
Unser Gespräch in Regensburg war voller spannender Einblicke und praktischer Tipps für ein aktiveres und gesünderes Leben.
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