Mein Gast in dieser Folge ist Prof. Dr. Björn Schumacher – einer der führenden Alternsforscher weltweit und Leiter des Instituts für “Genom-Stabilität in Alterung und Erkrankung” an der Universität zu Köln. Prof. Schumacher erforscht die biologischen Ursachen des Alterns und untersucht wie genau DNA-Schäden zum Altern beitragen. Er glaub fest daran, dass ein tieferes Verständnis dieser Prozesse der Schlüssel zur wirksamen Prävention von Alterskrankheiten und zur Förderung eines gesunden Alterns ist. Prof. Schumacher hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten, u.a. den Innovationspreis NRW und ist Autor des Buches „Das Geheimnis des menschlichen Alterns“. In unserem Gespräch sprechen wir über die neuesten Forschungsergebnisse und deren Bedeutung für ein langes und gesundes Leben. Er hat ein besonderes Talent dafür, seine Forschung einfach und unterhaltsam zu vermitteln, was diese Interview besonders spannend macht. Timestamps

(0:00) - Start (2:18) - Persönliche Motivation, das Altern zu erforschen (9:21) - Was ist Altern (11:40) - Biologisches Alter (19:33) - Messung des biologischen Alters (27:00) - Auswirkungen von DNA-Schäden auf den Alterungsprozess (31:32) - 12 Hauptmerkmale des Alterns (38:15) - Intervallfasten und Kalorienrestriktion gegen das Altern (52:57) - Medikamente, Rapamycin (58:38) - Ernährung und Bewegung (1:00:22) - Konzept der Hormesis (1:05:40) - TAME-Studie und die Verwendung von Metformin (1:10:52) - Supplements: NAD+ Booster und Spermidin (1:17:08) - Entwicklungen in der Anti-Aging-Forschung (1:23:33) - Harmin (1:25:30) - Zusammenhang zwischen Altern und Wachstumsfaktoren (Krebs) (1:29:53) - Wie alt können wir werden (1:33:00) - Longevity-Influencer wie Bryan Johnson und seriöse wissenschaftliche Erkenntnisse (1:39:17) - Persönliche Routine von Prof. Björn Schumacher (1:40:50) - How to create a good life (1:43:47) - Bücherempfehlungen (1:48:00) - Social Media und Medien (1:48:50) - Outro