La fin de saison, c’est bien plus qu’une simple pause dans l’entraînement. C’est un moment charnière, souvent sous-estimé, où se mêlent fatigue accumulée, satisfaction des progrès réalisés, doutes sur la suite et besoin de souffler.
Faire le bilan, ce n’est pas seulement passer en revue ses chiffres, ses watts ou ses résultats. C’est surtout prendre du recul, comprendre ce qui a bien fonctionné, accepter ce qui a moins marché, et donner du sens à son année sur le vélo.
C’est un temps pour apprendre à se connaître, reconnaître ses forces et ses limites, et trouver les leviers pour rebondir.
Dans cet épisode, la coach en préparation mentale Manon Dupont partage sa méthode pour :
faire un bilan constructif sans tomber dans l’autocritique,
transformer les échecs en véritables apprentissages,
recharger la tête autant que le corps pendant la coupure,
et préparer la nouvelle saison avec des objectifs clairs, réalistes et motivants.
Elle nous explique pourquoi la coupure n’est pas une faiblesse mais une étape essentielle du cycle de progression, comment accepter de lever le pied sans culpabiliser, et comment se remettre en mouvement au bon moment, avec l’envie et la lucidité retrouvées.
Le site de Manon Dupont : https://manon-dupont.com
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🎙️ Animé par Martina Cerza
Réalisé par Michaël et Léo Carminati.
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