Kom ook weer in je lijf. Deze minicursus helpt je in zes stappen weer tot rust te komen.

Meditatie heeft mij enorm geholpen om mijn aandacht te trainen, de focus te hebben op wat er in mij leeft en te leven in mijn ruime aard. Eerder vond ik mediteren lastig, want stilzitten is niet echt wat voor mij.

Wat ik fijn vind aan deze vorm van mediteren is dat ik stap voor stap mezelf begeleiden vanuit beweging naar rust en stilte. De inspiratie komt van Hans Knibbe, grondlegger van de Zijnsoriëntatie in Nederland en dan met name van zijn boek "Zitten in Zijn"

In zes stappen neem ik je mee op meditatiereis met een gesproken meditatie om zelf te oefenen.

In deze aflevering: Het richten van je aandacht.

Meer weten? Kijk op de website https://www.omnamo.nl