Vi snakker ofte om viktigheten av å stresse ned, men visste du at det også er viktig å stresse opp? I denne episoden av OmLivet-podden deler lege Ragnhild Skari Iuell sine innsikter om hvordan vi lever i en komfortkrise: Vi søker komfort på alle fronter – fra å ha konstant tilgang på mat og behagelig temperatur til å bli kontinuerlig underholdt med skjermer og teknologi. Denne moderne livsstilen gir oss kontinuerlig stimuli og bekvemmelighet, og skaper en unaturlig situasjon for nerve- og immunsystemet vårt, som kan føre til uhelse, sykdom og redusert motstandskraft.

Basert på sin kunnskap og erfaring som lege har Ragnhild utviklet det hun kaller for "Balansemodellen", som består av 6 pilarer som kan gi oss betydelige helseeffekter:

3 pilarer som stresser kroppen ned: Natur, nærvær, bevegelse

3 pilarer som stresser kroppen opp: Faste, kulde, varme

Lær mer om disse pilarene i denne episoden, og oppdag enda flere innsikter og praktiske råd i Ragnhilds bok «Naturlig friskere – 6 effektive og enkle vaner for å skape en god helse og et godt liv!'".

Du finner Ragnhild på Insta og Facebook som @mindfulnesslegen.

Her kan du knytte kontakt med Ragnhild på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lege-ragnhild-skari-iuell-81a78658/

Kjøp boken til Ragnhild her: https://bok.norli.no/naturlig-friskere

Les mer om Bente Kristensen på https://www.livsendring.no/