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中年OMG
Nick and Rion
11 episodes
3 days ago
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你是不是也有這種時刻：某天照鏡子，突然覺得臉有點垂、皮膚沒那麼亮，自拍要拍十幾張才能挑一張滿意的？又或者，跟朋友聚會時發現話題全變成醫美、防曬和抗老？ 但變老真的那麼可怕嗎？或許，它其實是另一種開始。我們不再需要討好誰，不再追求完美的臉，而是追求健康、有光的狀態；不再害怕歲月帶走美麗，而是發現它也在帶來力量、穩定與魅力。 我們會聊： 什麼時候第一次覺得「我真的變老了」？什麼是身體臆形症 (Body Dysmorphic Disorder, BDD)？為什麼社群媒體讓我們越來越焦慮？醫美、健身、防曬，到底該怎麼選？怎麼從「抗老」走向「自信地老」？📩 歡迎追蹤我們: https://linktr.ee/midlife.omg
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你是不是也有這種時刻：某天照鏡子，突然覺得臉有點垂、皮膚沒那麼亮，自拍要拍十幾張才能挑一張滿意的？又或者，跟朋友聚會時發現話題全變成醫美、防曬和抗老？ 但變老真的那麼可怕嗎？或許，它其實是另一種開始。我們不再需要討好誰，不再追求完美的臉，而是追求健康、有光的狀態；不再害怕歲月帶走美麗，而是發現它也在帶來力量、穩定與魅力。 我們會聊： 什麼時候第一次覺得「我真的變老了」？什麼是身體臆形症 (Body Dysmorphic Disorder, BDD)？為什麼社群媒體讓我們越來越焦慮？醫美、健身、防曬，到底該怎麼選？怎麼從「抗老」走向「自信地老」？📩 歡迎追蹤我們: https://linktr.ee/midlife.omg
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EP5 | 中年斷捨離 Part I：丟掉的是物品，放下的是過去，整理物品就是整理人生？
中年OMG
27 minutes
3 months ago
EP5 | 中年斷捨離 Part I：丟掉的是物品，放下的是過去，整理物品就是整理人生？
Nick醫生從兩房公寓搬回爸媽家，一個月後才發現：房間根本塞不下我的人生！這次我們不只是聊搬家慘況，而是聊「中年為什麼更需要斷捨離」。 在這集你會聽到： 📦 搬家 PTSD：上次搬到崩潰，這次學乖提早兩個月準備🗑 丟東西的四種結局：垃圾、回收、捐贈、二手拍🧠 中年心態轉變：從「囤積」到「釋放」的心理歷程📚 那些啟發我的書與影片：《怦然心動的人生整理魔法》到《極簡主義》🌱 為什麼整理物品，就是整理人生📩 歡迎追蹤我們: https://linktr.ee/midlife.omg
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