Hosťom v tejto epizóde novinárka a autorka Jitka Holasová. Jitka je autorka kníh Chyť bizona! (2021) o zdravších digitálnych hraniciach v rodine a Ať se ti něco stane (2022). Venuje sa témam digitálnej hygieny a vysokej citlivosti, píše pre časopis Psychologie dnes a v Institutu pro ekoterapii Klide sníva o prepojovaní divokosti duše s každodennosťou v mestách.
Cieľom tejto epizódy je priblížiť digitálnu hygienu ako praktický spôsob uvažovania nad tým, ako môžeme budovať zdravší vzťah k našim digitálnym technológiám. Jitka v rozhovore vysvetľuje, prečo je pre nás tak ľahké tráviť čas na sociálnych sieťach a ktoré potreby sa tým snažíme naplňovať. Ponúka niekoľko praktických tipov pre to, aby čas strávený v online priestore bol v našich rukách.
Jitka Holasová IG
Digitální hyggiena web